Zuerst einmal: „Der EnduRun ist kein Wettkampf“! Also keine Teilnahmegebühren, keine Urkunden oder Medaillen! Er soll einfach etwas Abwechslung in deinen Trainingsalltag bringen. Immer an einem anderen Ort (in Oberhausen und Umgebung)!

Immer mit einem anderen Programm!

Jeder kann mitmachen, egal ob fortgeschrittener Laufanfänger

oder Leistungssportler!

 

Es ist keine Vereinszugehörigkeit nötig!

 

 

Freitag 26. Februar um 17:00 Uhr

 

It´s all downhill from here

 

Treffpunkt

Fernewaldstraße, 46242 Bottrop

(Parkplatz vor dem Bergwerk Prosper Haniel)

 

 Programm:

Es wird sich ca 2k warmgelaufen. Warmlaufen endet am Beginn vom Kreuzweg der Halde Haniel. Dort wird ein kurzes Lauf-ABC Programm durchgeführt.

Anschließend HIKEN (nicht rennen) wir die Mountainbike Weg hinauf zum Kreuz (nicht den normalen Kreuzweg, sondern die engen schmalen Wege.. auch "downhill Kreuzweg")

Hinunter nehmen wir dann den normalen Kreuzweg und versuchen abwärts die Strecke so schnell wie möglich zu laufen.

Dies wird ca 3x durchgeführt und anschließend zusammen zurück zum Parkplatz ausgelaufen.

 

 

 

 

Haftungsausschluss: Da es sich um keine offizielle Veranstaltung vom OTV Endurance Team, sondern einfach um einen von den Sportlern selbst organisierten Traininglauf handelt, übernimmt niemand für Schadensfälle jeglicher Art Haftung!